Posts by Berrak Berroo

06 May

Fit Gurme

TATLI KRİZLERİ İÇİN PRATİK ÇÖZÜMLER – FİT PUDİNG

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Marketten şekersiz puding alıyorsunuz. Bu pudingi 1 litre light süt ile kaynatıyorsunuz. İçine tatlandırmak için tercihinize göre agave...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

TATLI KRİZLERİNE BİREBİR ÇÖZÜMLER – FIRINDA AYVA TATLISI

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Basit, pratik ve tatlı krizini engelleyici hızlı çözümler listemden sizlere üzeri peanut butter soslu, tarçınlı fırında ayva tatlısının...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

MANTARLI HİNDİ FÜME – DERSİN MANTARLI FETTUCİNİ

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Mantarlı fettucini görünümlü bu yemek aslında hiç un, şeker, içermeyen, bir çay kaşığı zeytinyağıyla kavrulmuş mantar ve light hindi fü...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

SPORCU MUHLAMASI

• Mayıs 7, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Yapılışı: Yulaf unu (göz kararı), zeytinyağı (bir çorba kaşığı), bilimum peynirler (light kaşar, dil peyniri gibi), light süt, su ve...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

SPORCU DONDURMASI – FIT DONDURMA

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

  Malzemeler: Süzme yoğurt, çilek, şekersiz tadelle, agave şurubu / splenda / pekmez / bal (tatlandırmak için bu dördünden b...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

İNEK SÜTÜ İYİ DEĞİLSE? SOYA SÜTÜ – BADEM SÜTÜ – YULAF SÜTÜ – HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ VE FAYDALARI

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

  Göbek yağlarından kurtulmak isteyenlere müjde! Amerikalı bilim adamlarına gore hergün düzenli ''Soya Sütü'' içmek fazl...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

HİNDİSTAN CEVIZI SUYUNUN ÖNEMİ

• Mayıs 6, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

  Düşük kalorili yapısı nedeniyle (100gr 17cal) hindistan cevizi suyu hem iyi bir iştah kesici ve tok tutucu içecek hem de içer...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

SİYAH PİLAV – WILD RICE

• Mayıs 10, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Bu da nesi? WILD RICE. Pirinç dediğin siyah olur mu? Yabani pirinç olursa olur! Latince ismi zizania aquatica olan, suda yetişen ots...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

ÇITIR BRÜKSEL LAHANASI

• Mayıs 10, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

Fırında Brüksel Lahanası için malzemeler: Brüksel lahanası Zeytinyağı Tuz, pul biber, hardal tozu, keten tohumu, beyaz susam v...

Continue reading

06 May

Fit Gurme

BAL KABAĞI KEK

• Mayıs 10, 2016
• By Berrak Berroo
• 0 comments

  Sekersiz, yagsiz, unsuz Bal kabağı Keki Sugar free, fatfree, oilfree + ölmekfree, incredibly delicious Pumpkin Cake... ...

Continue reading